コグニサイズとは、運動と脳トレを組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みです。
机に向かって脳トレを行うのと違い、全身を動かす運動と頭で考える課題が組み合わさっていて、運動により脳の神経成長因子を増やすこと、脳の神経細胞の炎症が抑えられてアルツハイマー病で認められるアミロイドの蓄積のペースを落とす事も推測されています。運動は健康な身体のみならず、脳にも良い効果をもたらします。適度な負荷の運動と、適度なストレスがかかる認知課題を組み合わせたコグニサイズで楽しく脳を鍛えましょう。
毎週コグニサイズは行っています。
詳細スケジュールはセンテナリアン大学の時間割をご確認ください。